1. Moja Bluza: 1
   
   
   
   
2. Moja Bluza: 2
   
   
   
   
3. Pompki z bratem :P
   
   
   
   
4. Muscle UP - inaczej wejście siłowe, z początku większość osób wykonuje je na jedna rękę lecz z czasem powinno się robić tak jak jest pokazane tutaj.
   
   
   
   
5. Tak zwana "L"- to ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha.
   
   
   
   
6. To przejście samo w sobie nie ma nazwy, zastosowanie tego jest proste aby zamieszać w głowie innym.
   
   
   
   
7. Wymyk przodem - jest to najłatwiejsze ćwiczenie które pozwoli nam dostać sie na drążek
   
   
   
   
8. Wymyk tyłem - troche trudniejszy od wymyku przodem lecz tutaj wystarczy sama siła przy wymyku przodem bardziej potrzebna jest dynamika